Idræt

Hjem / Teori / Fysiologi

Fysiologi

Fysiologi er læren om den menneskelige fysik. De fysiologiske forhold som er interessante i forbindelse med idræt er især knyttet til musklernes opbygning (bevægelse skabes i musklerne), ernæring og energiomsætning (musklernes bevægelse forudsætter energi), kredsløbet (energiomsætningen kræver ilt, som transporteres med blodet), lungerne (ilten skal ned i lungerne og derfra ud i blodet).

 

På denne side er teorien mestendels knyttet direkte til praktikken:

 

1. Muskler > muskeltræning

2. Energiomsætning > kondition

3. Kredsløbet > kondition

4. Lungerne > kondition

5. Ernæring