Fysiologi er læren om den menneskelige fysik. De fysiologiske forhold som er interessante i forbindelse med idræt er især knyttet til musklernes opbygning (bevægelse skabes i musklerne), ernæring og energiomsætning (musklernes bevægelse forudsætter energi), kredsløbet (energiomsætningen kræver ilt, som transporteres med blodet), lungerne (ilten skal ned i lungerne og derfra ud i blodet).
På denne side er teorien mestendels knyttet direkte til praktikken:
1. Muskler > muskeltræning
2. Energiomsætning > kondition
3. Kredsløbet > kondition
4. Lungerne > kondition
5. Ernæring