Kendskab til musklernes anatomi giver dig et solidt grundlag for at kunne målrette træningsøvelser i forhold til bestemte muskelgrupper og bevægelser. På samme måde er det nødvendigt at vide, hvor musklen udspringer og hvor den hæfter for at kunne foretage korrekte udstrækningsøvelser.

På siden her kan du studere hovedmuskelgrupperne på forsiden og bagsiden. Ved at klikke videre på forside og bagside får du adgang til navnene på de markerede muskelgrupper.

Anatomi for viderekommende:

1. Anatomisk udgangsstilling

2. Leddenes bevægelsesmuligheder

3. Anatomisk analyse